SECCION DE DATOS UTILES

La idea es hacer una especie de Guia digital con datos utiles para las salidas desde trekking, media, alta montaña y algo de escalada. Enviar sus aportes (indicando la procedencia de la informacion para que nadie se ofenda) a la siguiente direccion: sebadelval@gmail.com
Igualmente pueden comprar en la sede del Club el manualcito con mas informacion.

LISTADO GENERAL DE EQUIPO

ESTE LISTADO ES EN GENERAL, OBIAMENTE SELECCIONAR LO NECESARIO PARA CADA TIPO DE SALIDA A REALIZAR

Pasaporte/cédula/DNI
Licencia de conducir
Pasajes/Reservas
VISA/dirección consulados
Autorizaciones/Permisos
Dinero
Reloj/Despertador
Material de Lectura
Diario de viaje
Libreta de apuntes
Lapiceras/bolígrafos
Lentes para sol
Grabador/radio
Cassettes/CD
Naipes/dados/etc.
Mapas/guías
Agenda
Bastones de Marcha

SEGURIDAD
Tarjetas de crédito
Riñonera
Portadocumentos
Fotocopias documentación
Seguro médico/obra social

EQUIPAJE
Mochila de marcha 60/80 l.
Mochila de ataque 20/40 l.
Cubre mochila/funda
Bolsos tipo marinero

ALBERGUE
Carpas para campamento (3/4 estaciones)
Carpa para Alta Montaña (4 estaciones)
Bolsa de Vivac (cubre bolsa de dormir)
Cobertores de nylon
Parantes/estacas/vientos de repuesto

COMBUSTIBLE
Calentador a gas
Cartuchos de gas
Calentador a combustible
Kit de reparación
Combustible (Solvente, etc.)
Botella para combustible
Pantalla paraviento
Encendedor
Fósforos

DESCANSO
Bolsa de dormir sintética (0 a -20C)
Bolsa de dormir de duvet (-10 a-40C)
Colchoneta aislante (10 a 15mm)
Colchoneta inflable
Manta térmica

AGUA
Cantimplora boca ancha
Bidones plegables
Sistema de hidratación
Termo de acero inoxidable
Filtros purificadores
Pastillas potabilizadoras
Sales de REhidratacion

CALZADO
Sandalias
Zapatillas
Botas de trekking
Cordones/cordines

INDUMENTARIA DE ABRIGO
1ra Capa: Interior
Guantes finos sintéticos (liner)
Medias finas sintéticas (liner)
Camiseta térmica sintética
Pantalón térmico sintético
Patucas

2da Capa: Intermedia
Medias gruesas sintéticas
Campera de polar
Buzo de polar
Pantalón de polar
Campera duvet/sintético
Guantes de polar
Mitones de polar o duvet
Gorro/balaclava de polar

3ra Capa: Externa
Campera rompeviento/ impermeable
Cubre pantalón rompeviento/ impermeable
Cubre guantes/mitón
Polainas/cubre botas

COCINA
Navaja cortapluma
Cubiertos (tenedor,cuchara,etc.)
Jarro
Marmita (olla, plato)
Mate/bombilla
Repasador/servilletas
Elementos de limpieza (jabón,esponja)
Bolsas para residuos
Recipientes herméticos

ILUMINACION
Linterna frontal/mano
Pilas/baterías
Lámparas de repuesto
Farol/velas

INDUMENTARIA GENERAL
Pantalón de viaje
Remeras
Camisas
Mudas de ropa interior
Bermudas/short
Traje de baño
Gorra/sombrero para sol
Pañuelo/bandana

HIGIENE PERSONAL
Toalla
Cepillo y pasta dental
Desodorante
Jabón/shampoo
Peine/cepillo
Pañuelos
Espejo
Material de afeitar
Duchador solar
Papel higiénico
Toallas femeninas
Alicate

SALUD
Botiquín con analgésicos, Calmantes, colirios, vendas, Desinfectantes, etc.
Medicinas personales
Pantalla solar
Protector labial

COSTURERO y HERRAMIENTAS
Tijera plegable
Agujas varias/alfiler de ancho
Hilos varios
Hebillas varias
Cintas/correas
Cordones/cordines
Cinta adhesiva (silvertape)
Herramientas multiuso (tijera, pinza, etc.)

INSTRUMENTOS
Silbato
Brújula
Altímetro
Espejo de señales
Termómetro
Largavista/monóculo
Intercomunicadores
Baterías
Navegador satelital GPS
Teléfono celular/baterías

EQUIPO FOTOGRAFICO
Cámara de fotos/lentes/accesorios
Rollos fotográficos
Trípode
Baterías/cargadores

ESCALADA EN ROCA
Pédulas/zapatillas
Bolsa magnesio
Empotradores
Sacastoppers
Clavos
Estribos de cinta
Cliffhanger
Martillo

ESCALADA EN HIELO
Lentes c/protec. lateral y filtro UV.
Antiparras
Botas plásticas dobles
Grampones (cinta/auto)
Piqueta travesía (70cm)
Piqueta técnica/Martillo
Bastones telescópicos
Tornillos para hielo


EQUIPO DE ESCALADA
Cuerda de escalada
Arnés
Casco
Mosquetones con seguro
Mosquetones sin seguro
Racks (mosq-cinta-mosq)
Descensor 8/ placa de seguro
Eslingas/cordines
Ascensores/bloqueadores
Poleas
Cinta portamaterial
Guías de escalada/mapa

N.R.: Lista confeccionada por RUPAL, (con modificaciones)

CONSEJOS VARIOS

Como elegir el lugar para acampar

El clima es un factor muy importante a tener en cuenta en el momento de la elección, empieza a buscar el sitio adecuado a media tarde, y tomate todo el tiempo necesario para reconocer posibles peligros. Instalá la carpa sobre un sitio claro y con suelo liso que este protegido y bien drenado. Es bueno cerca ø de los árboles para estar protegido de los vientos y el sol pero no tan cerca, para evitar que se caiga una rama encima. Es bueno cerca del agua y lejos de lugares frecuentados por animales.


Como orientar la carpa

Es importante reconocer la dirección en la que sopla el viento predominante en la zona, de acuerdo a ello se monta la carpa con la entrada hacia el lado opuesto.

Donde recoger agua

La disponibilidad de agua es el punto mas importante para decidir el lugar donde acampar. Generalmente los excursionistas aprenden rápidamente a detectar una fuente adecuada. Lo ideal es disponer suficiente agua para beber, cocinar y bañarse. Todo el agua potable se deber filtrar y purificar como medida preventiva contra las enfermedades que se contraen a causa de la ingestión de agua contaminada. Recogé el agua potable en el río cercano pero mas arriba del lugar de acampada y de ser posible de los sitios donde beben animales. Otros lugares para conseguir agua son: Glaciares, grietas entre las rocas, riscos, agua condensada en las hojas de los arboles etc.


Como lavar la ropa

Remojá la ropa en agua y lávala en tierra, con agua y jabón. Fregala en un balde de agua limpia, enjuágala en el balde con agua renovada y tira el agua servida al suelo y no al río.

Como lavar los utensilios

Retirá las sobras de los platos y ollas y limpialos con arena seca o un paño antes de lavarlos en un balde con agua, porque los restos de comida contaminan el agua y atraen a los animales. Evitá el uso de detergentes para no envenenar a los peces.

Como guardar los alimentos

lograr que los alimentos estén fuera del alcance de casi todos los insectos, pájaros y mamíferos, si los guardás sobre una plataforma colgada de una rama. Cubrilos con una fina red de malla para que circule el aire. Guardá allí solamente los alimentos que vas a consumir en la próxima comida. Montagne te ofrece prácticos accesorios para camping en los que podrás guardar tranquilo los alimentos y bebidas.(subir)

Consejos útiles

Antes de salir de viaje verificá que el estado de las piezas de tu carpa sea el ideal, armarla previamente a modo de prueba es muy útil.

Tu campamento debe estar bien diseñado para prevenir accidentes. Al montar tu carpa, examiná como se verá de noche.
Evitá el desorden y no dejes cuerdas sueltas en las zonas próximas.

En tiempo de lluvia, cavá un canal alrededor de la base de la carpa que desemboque barranca abajo para evitar inundaciones.

Si el viento es intenso sujetá las cuerdas de la carpa con grandes piedras.

Dejá todo guardado hasta el momento de utilizarlo así podrás moverte con rapidez en caso de urgencia y disminuirás las posibilidades de perder equipo.


montagne@montagneoutdoors.com.ar

CONSEJOS PARA ARMAR LA MOCHILA

Antes que nada, poné todas las cosas que vallas a cargar en el suelo y separalas por su peso: pesadas, medianas y livianas.

Esta es una estructura simple para cargar la mochila:
Las cosas livianas se colocan en el fondo (Zona 1), las pesadas en la parte central cerca de tu espalda (Zona 2) y las medianas en los lugares que queden libres (Zona 3).

Controlá que el peso esté bien distribuído lateralmente.

Las cosas de uso frecuente, ubicalas en lugares facilmente accesibles, por ejemplo en los bolsillos externos.

El objetivo de esta distribución es evitar al mismo tiempo que la carga pesada esté en la parte superior (ya que te tiraría para atrás) y que la carga pesada en la parte inferior (para no sentir que te están tirando para abajo). Si la carga está ubicada en la parte central tendrás un mejor balance y sentirás la carga más naturalmente. Una idea de los items que se pueden ubicar en cada zona son:

Zona 1 - El fondo de la mochila es un buen lugar para colocar la bolsa de dormir.

Zona 2 - En esta zona podés ubicar items como equipo de escalada, la carpa, comida etc.

Zona 3 - Las cosas livianas y voluminosas van en la parte superior o en la parte media -trasera de la mochila.

Cuando termines de cargar la mochila no te olvides de usar las cintas de compresión que ayudan a contener la carga cerca de tu espalda y las cosas en su lugar.

Algunos trucos

Las ollas nos dan un buen lugar para guardar cosas delicadas evitando que estas se rompan y aprovechando al máximo los lugares disponibles.

Poné la comida por encima de las botellas de combustible para evitar problemas en caso de derrame.

NR: Tomado de fugate.com

MAL DE MONTAÑA

Muy buena informacion que se puede bajar para imprimir (PDF) en la siguiente direccion de la Sociedad Argentina de Medicina de Montaña:
http://www.samm.org.ar/samm/samm3/secciones/t-publicaciones.asp

MOCHILAS

Antes de comprar una mochila de armadura interna (aquellas que no poseen estructuras de aluminio a la vista, como las antiguas mochilas), debes tener en cuenta un par de cosas.Primero y principal, el uso que vas a darle: si bien los montañistas suelen tener 2 mochilas (una de gran capacidad para salidas de varios días donde hay que llevar todo a cuestas, y una de aproximadamente 50 litros, la cual podemos usar como mochila de escalada o de ataque), debemos tener en claro el fin que vamos a destinarle. Por ejemplo, personalmente uso dos mochilas, una de 90 litros para alta montaña y una pequeña mochila de 40 litros donde caben cuerdas, mosquetones, una botella de agua y en los bolsillos exteriores algunas cositas más. A veces suelo llevar las dos mochilas a un mismo viaje; pues la más chica, sin estructura y muchísimo más liviana me sirve para los ataques a cumbre.Para una mochila de pequeño o mediano tamaño, puede ser más fácil conseguir una, o mejor aún, que te la presten. Pues no debe resistir mucho desgaste ni soportará tanto peso como la mochila grande. Cuando escalaba con mi amigo Pablito, solía llevar una mochila grande para llevar el equipo hasta la pared, y una de 10 litros que cargaba el segundo de cordada, donde incluía un poco de agua, un abrigo extra y algunas barritas de cereal.Para una mochila de gran capacidad (mayor de 80 litros) la cosa ya es diferente: ha de ser fuerte y duradera, debe ajustarse al cuerpo del portador, la estructura interna debe adaptarse lo más posible a tu espalda. El cinturón o caderera de la mochila es quizá uno de los elementos más importantes junto con las hombreras. El aconchado de la cintura debe ser grueso y de y de mayor densidad que el de los hombros (muchas marcas -sobre todo nacionales- no ofrecen esta gran diferencia, siendo cinturón y hombreras de características similares), el acolchado de este debe abarcar bien la parte superior de los huesos de la cadera para transferir el peso de la mochila a ellos. Además de esto, debería contar con un sistema de regulación de espalda para regular su adaptación a nuestro tamaño, correas de sujeción de cargas con hebillas resistentes par comprimir la el equipo cuando no llena la mochila, uno o dos bucles portapiolets. El bucle de izado (por donde agarrarás la mochila para levantarla) debe ser largo y resistente, fíjate en sus costuras. Es importante también que si vas a hacer alta montaña, la mochila permita ampliar la capacidad mediante el desplazamiento del sombrero o cumbrera. Debe poseer cintas de ajustes en cinturón y pectoral, para impedir que la mochila oscile con nuestro andar. Con respecto a los bolsillos exteriores, los ocultos o tipo "hueco" en la parte inferior y ambos costados de la mochila suelen ser buenos; con respecto a esos que ensanchan la mochila con peligro de que se enganchen en todos lados, debes tener cuidado o simplemente quitárselos.Además de esto, debes saber el material con que está construida y prestar atención en sus costuras. Debes mirar los accesos a su interior, que no sea muy engorroso buscar algo en su interior. Algunos modelos ofrecen división de carga en la parte inferior, esto es de gran ayuda para sacar o guardar la bolsa de dormir o ropa sucia sin tener que revolver toda la carga. Si va a comprar una mochila no puedo aconsejarte como lo hacen aquellos que viven en Europa, Canadá o E.U.; pues ellos te dirían que preguntes en tu tienda para que te asesoren. Aquí confía en los escaladores, ellos no te "encajarán" algo que no han podido vender la temporada anterior y la mayoría de los vendedores de estas tiendas no practican el deporte ni están bien asesorados sobre material de montaña de última.Pide que te aconsejen o mejor aún, te presten varios modelos, cárgalos con peso real, y sale a caminar un poco. Observa como te sienta en espalda, hombros y cadera. Tal vez sea la mejor manera. Luego ve a la tienda de montaña, si es necesario consulta fuera de tu ciudad; no dejes tu dinero en la primer mochila con colores llamativos que hallas visto ni en una que posee una sola característica que a ti te gusto, puede que deje de lado otras de suma importancia. Una vez que hallas decidido o "practicado" con diversos modelos, ve y desembolsa una importante suma de dinero, pues la mochila (más allá de ser el símbolo de la montaña) te acompañará en tus aventuras y te abrigará las piernas cuando sea necesario.Claro está que puedes adquirir una usada. Todo depende de lo que desees hacer. Yo nunca fui partidario de que un principiante desembolse todos sus cobres en el mejor equipo técnico de última generación, prefiero que vaya adquiriendo experiencia, que forme un objetivo criterio tanto en el equipo como en las decisiones.

NR: Tomado de edemacerebral.com/lamochila.htm